｢ぼくたちは、習慣でできている｣を読んで - くみょんの自分らしく生きる道

くみょんです

仕事が始まりましたが、新年に決めたことは

大枠実践できていてほっとしています

著者は、フリーランスで物書きを仕事としており

運動、家事、勉強、仕事とまんべんなく

それこそ「習慣化」された毎日を送っています

私が思い描く「自由で好きなことをして生きる毎日」に近い

毎日遊んでいたいわけではなくて、

「規則正しく健康でありたい」という自分の願望に気づかされました

著者がそこに至るまでの

小さな習慣化のコツをわかりやすく50個あげています

その中で特に気に入ったフレーズ

・最大の報酬は自分を好きになれること

・その習慣は「子供に身に着けてほしいか」を考える

・まず、やめることを決める

説明の中では、私の大好きなダン・アリエリー教授の実験や

様々な格言が出てきてそれも楽しめます

・食材を買いすぎること

・たまに早く帰ってもだらだらとしてしまうこと

・飲みに行くと飲みすぎること

・運動（続く仕組みを考える）

・このブログ

１つ１つをチャンクダウンしてハードルをさげていきたいと思います

運動については、

まずヨガマットを敷く

腹筋ローラーを見えるところに出す

そんなことから始めてみます

最近本を読むと、著者の人生が詰まっているような気がして

じーんとくることが多いです

１冊の本をまとめるということは

それだけのエネルギーを必要とすることなんだと思います

１冊読むと、同じ著者の別の本も読んでみたくなる

もっとその人の人生（価値観）を知りたいとか

２冊目へのエネルギーはどう注がれているのか見てみたいとか

そんな感情です

この著者はベストセラーになった１冊目がありますので、

遅ればせながらこれから読みたいと思います